Sup richtige technik Du stehst aufrecht auf dem. 1 Die SUP Paddel Technik wird in 3-Phasen unterteilt: Einstechphase (catch), Zugphase (power) und Rückholphase (recovery). Hier wird alles genau erklärt. 2 SUP Technik für Einsteiger und fortgeschrittene Paddler. Von SUP aufpumpen über Paddelschläge bis zur schnellen Wende mit dem SUP. 3 Erfahre hier, was die richtige Technik für Anfänger und Fortgeschrittene ist. 4 verschiedene Schlagarten ✓ 4 Wendemanöver ✓ Mit FAQ. 4 1. Richtig aufs SUP Board steigen. Für Anfänger ist das Aufsteigen und Hinstellen auf dem Board zunächst noch eine Herausforderung. Wenn diese fünf Schritte befolgt werden, klappt das Aufstehen ganz bestimmt. Bis zu den Knien ins Wasser gehen und beide Hände aufs Board legen. 5 1 SUP Technik für Anfänger & Fortgeschrittene (Anleitung) 2 SUP Technik für Anfänger. Auf den Knien anfangen; Der richtige Stand auf dem SUP Board; Das Paddel richtig halten; Seitenwechsel beim Paddeln; Die wichtigsten Paddelschläge; SUP Technik geradeaus paddeln; Aus tiefem Wasser auf das SUP Board steigen. 6 Tipp 3: Die richtige SUP Ausrüstung für SUP Anfänger. Das richtige SUP Board mit Pumpe und ein passendes Paddel sind absolut unverzichtbar, darüber hinaus gibt es aber noch weiteres Zubehör, das ganz entscheidend für deine Sicherheit auf dem Wasser ist. 7 Die richtige SUP Technik hilft Dir sowohl schneller voran zu kommen als auch als auch Verletzungen vorzubeugen. Insgesamt wollen wir Dir mit diesem Beitrag helfen, mehr Spaß am Stand Up Paddeln zu haben und eine schnelle Verbesserung Deiner Lernkurve. 8 Der erste Schritt zur SUP Technik ist das Paddeln auf dem Rücken, so dass du dich nach vorne und vom Board weg lehnen kannst und dich dann um Grad drehst, ohne mit den Füßen die Unterseite des Boards zu berühren. Dies wird dir helfen, dich in die Position für ein stehendes Manöver zu bringen!. 9 Die SUP Paddel Technik bzw. Paddelbewegung wird in 3-Phasen unterteilt: Einstechphase (catch), Zugphase (power) und Rückholphase (recovery). In der ersten Phase sollte das Paddel so weit wie möglich nach vorn eingestochen werden (reach). Effektiven Vortrieb liefert die Paddelbewegung nur im ersten Drittel, also vom Einstechen bis zu den. sup technik geradeaus paddeln 10 Die Beine hüftbreit und parallel zueinander positionieren. · Die Knie werden. 11 sup technik geradeaus paddeln 12